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/ 金沙娱乐 上全狐网 /2019-08-30
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运动后的及时放松很有必要,它可以避免身体疲劳.激烈运动后,能量代谢产生的很多废物(如乳酸)堆积在身体里,适当的牵拉和慢跑,就好像是启动了传送带的动力装置,提高废物移动速度,有利于废物排出体外. 不仅如此,放松还包括适当补充能量.运动过程中大量出汗,随之

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